Sport ist Mord? Wahr ist wohl eher: Wer regelmäßig seine Muskeln trainiert, wappnet sich gegen eine ganze Reihe Krankheiten – und das sogar bis ins hohe Alter: https://bit.ly/7j-muskeln
Übrigens: Bereits ein halbe Stunde Krafttraining pro Woche reicht aus, um die Chance zu erhöhen, gesund alt zu werden. Also: Muskelkater lohnt sich!
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